Помощь по закупкам:
Новое на форуме
Мария Абрамова Сегодня в 23:11
Fpeople-store.ru - обувь оптом!
 
Уникальные условия для организаторов совместных покупок:
1300 моделей кроссовок и кед на складе 
До 6% вознаграждения оргу    
Бесплатная доставка до вашего города
 
Узнайте подробнее у менеджера:
penkinairisha Сегодня в 20:53
ШОК-ЦЕНА- лучшее предложение по кукольным домикам 

Добрый день, уважаемые партнеры!

DOLODOM.COM представляет новое комплексное решение –лучшее предложение по кукольным домикам: двухэтажный дом с лестницей и с полным
набором мебели, оформленный в к
Простор-Текс Сегодня в 16:26
Уважаемыеорганизаторы совместных покупок! Основноенаправление деятельности нашей компании "Простор-Текс"- это оптовая
продажа текстильных изделий и трикотажа. Мыпредлагаем Вам большой выбор высококачественной продукции: чулочно-носочные
изделия, бе
Leoni6 Сегодня в 16:23

Швейная фабрика "Камелия" (https://cam-tex.ru) приглашает к сотрудничеству организаторов СП.
Мы производители текстильной продукции из города Иваново. 
Широкий ассортимент, отличное качество и действительно низкие ц
Мария Абрамова Вчера в 22:57
Уважаемые организаторы СП - приглашаем к сотрудничеству! 
 
Почему именно мы?
 
*  Постоянно обновляющийся ассортимент
*  Собственный перевозчик Китай-Россия
*  Счет в день оформления заказа
*  Постоянное информационное cопровождение заказа на
AlexOrex Вчера в 20:11
В нашем интернет магазине Орехлэнд.ру стартовала акция на совместные покупки. Предлагаем Вам орехи и сухофрукты с выгодной скидкой и
бесплатной доставкой по Москве.
Промокод sovmestno
5% от покупок более 10000 руб.
6% от покупок более 1
meloditex Вчера в 16:21
Здравствуйте!
Представляем Вашему вниманию интернет-магазин текстиля из Иваново http://meloditex.ru/

Наши условия:
Мин. сумма заказа 5000 рублей.

[/*]Доставка по России транспортными компаниями:
ЖелДорЭкспедиция, Деловые Линии, ПЭК, Car Go, Транс вектор, Ратэк, КИТ.
А также Почтой России и Самовывозом.
Скидки за опт от 10000р, 30000р, 100000р.
[/*]
Мария Абрамова 20 июн 2017 в 22:41
Здравствуйте!
 
Интернет-магазин  Vestidos.ru – приглашает организаторов СП к сотрудничеству.
 
В нашем каталоге более 15 000 моделей одежды для детей и взрослых, а также широкий выбор аксессуаров и товаров для дома.
Доступные расцен
Галина Химина 20 июн 2017 в 22:17
 

[/url]        Уважаемые организаторы! 
Приглашаем вас и участников ваших закупок, принять участие в акции, повышающей продажи даже летом! 

        Вам необходимо открыть закупку с нашим ассортиментом и разместить в
penkinairisha 20 июн 2017 в 20:38
Более 7000 нужных товаров по самым низким ценам
 
Приглашаем к сотрудничеству организаторов Совместных Покупок!!!

Более 7000 самых нужных товаров по самым низким ценам: товары для дома и сада, бытовая химия, уход и красота, косметика и гигиена, га

Без вреда для фигуры

Модератор: Olga
Olga
13 янв 2016 в 22:28
Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками!

Ингредиенты:

изюм 100 г;
чернослив 100 г;
грецкий орех 50 г;
льняные семечки 100 г;
овсяные хлопья 3 ст. ложки;
2 яичных белка;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5 часа.
Пока горячее разрезать и дать остыть.

                  Лёгкий шоколадно-творожный десерт

83ккал на 100г 
берём:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

Приготовление:

желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

что вышло по калориям?
вес готового блюда ~700г, калораж на всё ~580
Olga
Организатор СП
Сегодня в 09:56
Сообщений: 187
На сайте с: 08.10.2015
Natali
13 фев 2016 в 23:21
Шоколадное овсяное печенье

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 200 г
Вода — 70 мл
Изюм и другие сухофрукты — 60 г
Белок — 2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Какао-порошок — 2-3 ч.л.
Кокосовая стружка — по вкусу и по желанию

Приготовление:

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густая масса.
2. Добавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок.
3. Яблоко натереть.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Чайной ложкой брать тесто, формировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200*С.

Можно добавить немного воды на дно противня чтобы печенье не было слишком сухим. Но если любите похрустеть, то эту процедуру можно опустить.
Я хочу много путешествовать, вкусно жрать и спать с любимым мужчиной. Я всё сказала хех
Natali
11 мар в 22:00
Сообщений: 33
На сайте с: 09.11.2014
Natali
13 фев 2016 в 23:22
Правильная пицца 

куриное филе 1 шт
творожный сыр 2 ст.л
1 яйцо
1 ст.л овсяных отрубей
помидор
огурец
перец
соус (сметана низкой жирности+зелень (по вкусу)+чеснок (по вкусу))
креветки
сыр

Приготовление:
Куриное филе перемалываем в блендере, добавляем творожный сыр, отруби, яйцо, соль, перец по вкусу. Тщательно перемешиваем, выкладываем на противень застеленный фольгой/силиконовым ковриком, лепим форму круга, толщиной 1-1,5 см. Ставим в разогретую духовку на 180 г

Режем овощи, чистим креветки (предварительно отварить их в воде с солью и лимонным соком, примерно 5 минут). 
Спустя 20 минут, достаем основу нашей пиццы. Смазываем её соусом. Сверху выкладываем овощи и креветки. Убираем на 15 минут в духовку.

За 5 минут до готовности натираем сверху сыр.

Сочная, аппетитная, вкусная пицца готова!
Я хочу много путешествовать, вкусно жрать и спать с любимым мужчиной. Я всё сказала хех
Natali
11 мар в 22:00
Сообщений: 33
На сайте с: 09.11.2014
Olga
26 июн 2016 в 15:53
Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный!



Ингредиенты:

● Банан - 2 шт.
Показать полностью…
● Морковь - 3-4 шт.
● Яйца - 3 шт.
● Кефир - 1 стакан
● Мед - 3-4 ст. ложки
● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
● Сода - 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час)
Olga
Организатор СП
Сегодня в 09:56
Сообщений: 187
На сайте с: 08.10.2015
Светик77
16 дек 2016 в 15:43
Правильное питание - это меньше есть и все!!!!!!!
Светик77
Светик77
Организатор СП
Вчера в 20:41
Сообщений: 28
На сайте с: 20.10.2015
Лилия Не
13 апр 2017 в 08:29

Сельдерей для похудения
 

Сельдерей - это, без преувеличения, удивительный овощ. И тем, кто хочет использовать сельдерей для похудения, следует обязательно знать о его полезных свойствах. Регулярно употребляя сельдерей, мы очищаем и омолаживаем свой организм. Сельдерей способен снимать усталость, повышать тонус и работоспособность, успокаивать нервы и улучшать сон. В него входят активные соединения, способные уменьшать уровень гормона стресса. 

В сельдерее содержатся важные для человека минеральные вещества в виде калия, цинка, кальция, железа, фосфора, магния, а также витамины. Поэтому, употребляя сельдерей для похудения, можно не только сбросить вес, но и улучшить здоровье кожи, волос и глаз. Другие показания для применения сельдерея - гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, аллергии, различные воспалительные процессы. 

Сельдерей для похудения ценен тем, что мы получаем из него энергию, но при этом он знаменит своей низкой калорийностью, которая составляет всего лишь 18 ккал на 100 гр. То есть, в 2 столовых ложках измельченного стебля сельдерея содержится большая доза витаминов и минералов, и при этом - всего 3 ккал! Кроме того, калорийность сельдерея является «отрицательной» – так говорят, когда продукт при его употреблении дает организму калорий меньше, чем тому приходится затрачивать на его усвоение. 

Употреблять сельдерей для похудения можно в разных видах. Его корень, сочный и мясистый, чаще всего варят или запекают; стебли используют в пищу сырыми, тушеными или жареными; листья традиционно используются как зелень, а семенами приправляют различные блюда. Блюда с сельдереем, отлично насыщая, надолго устраняют чувство голода. То есть, не только во время диеты можно использовать сельдерей для похудения: им можно обогащать свой рацион постоянно, путем приготовления из него салатов, супов, подавая его к мясу, рыбе, морепродуктам. Ничего, кроме пользы, это не принесет. 
Сельдерей для похудения: как использовать сокСок сельдерея является очень ценным продуктом для тех, у кого есть лишние килограммы. Это отличное мочегонное и слабительное средство; также он способствует очистке организма от токсинов, замедлению процессов старения, нормализации обмена веществ. Поэтому он очень уместен в рационе тех, кто хочет похудеть. Сок, приготовленный из корня сельдерея, нужно употреблять ежедневно, перед принятием пищи, до 3 раз по 2 чайных ложки.

Можно усилить эффективность сельдереевого сока, если принимать его вместе с соком моркови. А употребляя сок сельдерея, добавив к нему соки крапивы и одуванчика, можно не только похудеть, но и очистить кровь, и излечить многие кожные заболевания.

Принимая перед едой сок сельдерея, смешанный с медом, можно заметно уменьшить аппетит и улучшить пищеварение. Замечено, что при регулярном употреблении сока сельдерея похудение проходит более легко и без потери жизнерадостности. 
Сельдерей для похудения: рецепты
Рецепт 1: Сельдерейный суп для похудения 

Наиболее популярен сельдерей для похудения в виде супов. Такой супчик отлично насыщает и при этом обладает очень низкой калорийностью. Чтобы внести в суп оригинальную вкусовую нотку, корень сельдерея перед добавлением в суп можно обжарить, добавить к нему толченый чеснок. Белокочанную капусту можно заменить цветной. Одним словом, вариантов экспериментирования с овощами масса, главное, чтобы главным ингредиентом супа оставался все же сельдерей, и калорийность блюда не выходила за диетические границы. По возможности его следует готовить без соли, однако, если вы не сможете его есть в таком виде, суп можно подсолить. Употребляя суп из сельдерея для похудения в течение недели, можно потерять до 8 кг. 

Ингредиенты: 

300 гр. сельдерея в виде корней и листьев;
4 помидора:
500 гр. капусты (можно квашеной),
2 болгарских перца,
по вкусу зелень. 

Способ приготовления: 

1. Порезав овощи в произвольной форме, опускаем их в кипящую воду и кипятим на сильном огне около 10 минут. Затем убавляем огонь и довариваем до готовности. 

2. Мелко порубив зелень, в последний момент добавляем ее в суп, выключаем огонь и, плотно закрыв кастрюлю крышкой, даем супу настояться. 
Рецепт 2: Овсяные котлеты с сельдереемОвсянка и сельдерей - прекрасный дуэт! Овсянка отлично насыщает, сельдерей дает организму полезные вещества и способствует похудению. Сделав это блюдо частым гостем на своем столе, вы очень скоро ощутите положительные результаты на своем самочувствии и внешнем виде. 

Ингредиенты: 

300 гр. овсяных хлопьев, 
300 гр. корней и стеблей сельдерея;
1 яйцо;
2 луковицы;
2. ст. л. лимонного сока;
сухари для панировки.

Способ приготовления: 

1. Залив овсяные хлопья небольшим количеством воды, оставляем их примерно на полчаса. Затем, слив воду, хорошо отжимаем. 

2. Мелко нарезаем корни и стебли сельдерея, лук. Добавляем к ним подготовленные овсяные хлопья и лимонный сок, хорошо все перемешиваем. 

3. Сформовав из полученной массы небольшие котлетки и обваляв их в панировочных сухарях, обжариваем на небольшом количестве растительного масла. 
Рецепт 3: Салат из сельдерея с морковью и репойСельдерей для похудения часто используют в виде салатов. Это самый простой из них, и при этом - один из самых полезных. 

Ингредиенты: 

200 гр. корня сельдерея;
200 гр. репы;
2 моркови;
1 ст. л. сока лимона;
зелень петрушки. 

Способ приготовления: 

Натираем на терке сырыми сельдерей, репу и морковь, заправляем их лимонным соком, добавляем измельченную зелень петрушки, хорошо перемешиваем, и наш салат готов!

Рецепт 4: Салат из сельдерея с морковью и яйцами

Этот салат отлично насыщает, при этом он очень полезный и вкусный. Худеть с такими блюдами - одно удовольствие! 

Ингредиенты: 

200 гр. стебля сельдерея;
2 моркови;
2 яйца; 
1 огурец;
50 гр. йогурта. 

Способ приготовления: 

1. Морковь и яйца отвариваем. 

2. Измельчаем стебли сельдерея, нарезаем тонкой соломкой морковь с яйцами и огурцом. 

3. Соединив все компоненты, заправляем их йогуртом и все хорошо перемешиваем. 

На самом деле, рецептов салатов с сельдереем существует множество. Тем, кому нужны более питательные блюда, придется по вкусу салат из стеблей сельдерея, пекинской капусты, огурцов и отварного куриного филе; или из стеблей сельдерея, яблок, отварного куриного филе и отварного яйца. Освоив такие рецепты, вы сможете без особых лишений потерять излишек веса.Рецепт 4: Коктейль из сока сельдерея, яблок и томатовЗамечательный вкусный витаминный напиток, который насытит ваш организм витаминами и даст ему энергию на целый день. 

Ингредиенты:

0,5 кг сельдерея;
250 гр. зеленых яблок;
100 мл томатного сока;
по вкусу зелень петрушки. 

1. Сельдерей и яблоки чистим, моем. Отжав из них сок, смешиваем его с соком томатов. Зелень петрушки моем, мелко режем и украшаем ею стакан с коктейлем. 
Сельдерей для похудения: полезные советы
Все рецепты, о которых мы рассказали, можно включать в рацион и вместе, и по отдельности. Например, с их помощью можно проводить однодневную разгрузку или кратковременную низкокалорийную диету. Другой вариант - такими блюдами можно замещать привычную высококалорийную еду в своем рационе. Таким путем можно обеспечить стабильную потерю веса, который будет уходить медленно (не более 2 кг в неделю), но надежно и безвозвратно.
Лилия
Лилия Не
Организатор СП
Сегодня в 13:02
Сообщений: 450
На сайте с: 06.12.2014
Лилия Не
19 апр 2017 в 15:42
Гречка с кефиром



Гречка с кефиром – хорошее средство для похудения и снижения уровня сахара в крови. Рекомендую ее всем диабетикам для оздоровления и улучшения самочувствия. Кефирно-гречневая диета хороша тем, что не оставляет чувства голода и легко переносится. Долго на ней сидеть не обязательно, но систематически готовить гречку с кефиром на завтрак очень полезно. Максимальный срок диеты – две недели, так как однообразное питание не приносит ни пользы, ни радости.
Гречка – питательный продукт с низким содержанием углеводов. В дополнение ко всем своим достоинствам (снижение аппетита и веса, нормализация давления и сахара, улучшение состава крови, способствование наращиванию мышечной массы) гречка является неплохим антидепрессантом.
Кефир очищает организм от продуктов жирового обмена, налаживает работу иммунной системы, желудка, кишечника и печени.
Гречка с кефиром – это вкусное лекарство без побочных эффектов. Главное – ешьте ее без сахара. Если совсем не можете есть несладкое, добавьте меда или сухофруктов. Также к гречке с кефиром можно приготовить овощной салат из низкокалорийных продуктов: огурцов, капусты, редиса и т. п.
  • После приготовления вы получите 1 порцию
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • гречка, 3 ст. л.
  • кефир, 1 стакан
КАК ПРИГОТОВИТЬ ГРЕЧКУ С КЕФИРОМ

  • Я расскажу вам о трех вариантах приготовления гречки с кефиром. Для большего эффекта гречку рекомендуется не варить, а запаривать кипятком и оставлять на ночь или на 12 часов.Первый способ: вечером ошпарить 3 ст. л. промытой гречневой крупы, залить стаканом свежего кефира и убрать в холодильник. Утром достать и позавтракать. Через два часа – второй завтрак из привычных продуктов. И так 10 дней.
    Второй способ: довести гречку до кипения и сразу выключить. Остудить, залить кефиром и убрать на холод. Вкус у гречки после того, как она настоится, будет, как у обычной вареной.
    Третий способ: ошпаренную и просушенную гречку перемолоть в кофемолке. В этом случае гречку легко глотать, а эффективность ее увеличивается.
    Будьте здоровы!
В год рекомендуется проводить не более трех длительных гречнево-кефирных чисток организма. А завтракать гречкой с кефиром можно раз в неделю.
А вы когда-нибудь сидели на гречнево-кефирной диете? Легко ли она вам далась?
Лилия
Лилия Не
Организатор СП
Сегодня в 13:02
Сообщений: 450
На сайте с: 06.12.2014